January 18th, 2012

Оля

Из моих комментариев в ру_психолог

Сначала вы думаете негативную мысль, "я неудачник, у меня не получается". Эта мысль вызывает эмоциональный отклик, "сниженный эмоциональный фон". Это чувство заставляет опуститься руки и поведение становится вялым, безынициативным, в итоге эффективность действия - снижается. Что даёт основания для вывода мыслительного "у меня не получается" и далее по кругу.

Если вы думаете позитивную мысль, "я постараюсь и потихоньку будет получаться всё лучше и лучше", она вызывает эмоциональное воодушевление, повышенный эмоциональный фон. Чувство помогает работе спориться, поведение приводит к лучшему результату, в итоге вы, обдумывая сделанное, приходите к выводу, "потихоньку получается всё лучше и лучше".

Оценка, "хороший" или "плохой", это мысль, помышление. Есть гигиена тела, есть гигиена чувства, есть гигиена мысли. Несвобода мысли - думать, что есть одно "правильное" решение, и тоска от несвободы даёт предсказуемый эмоциональный эффект.